vitaliteitsreis
Terug naar energie, rust
en vertrouwen in je lichaam.
Soms geeft je lichaam signalen af die je niet langer kunt negeren. Deze reis brengt je stap voor stap terug naar meer energie, balans en rust van binnenuit.
“Water draagt en vindt altijd nieuwe wegen”
Nannette Vilders
Soms geeft je lichaam signalen af die je niet langer kunt negeren.
En vaak proberen we dat op te lossen vanuit ons hoofd. Nog harder ons best doen. Nog meer doorgaan.
Totdat je lichaam op de rem trapt.
Mijn verhaal
Dat gebeurde ook bij mij.
Regelmatig liep ik op krukken door de pijn (artrose) in mijn knieën. Zeker na een vermoeiende dag met veel reizen. Op een dag werkte mijn lichaam niet meer mee. Ik werd echt een halt toegeroepen en viel letterlijk stil. Tegelijkertijd voelde ik: dit gaat over meer dan alleen die knieën.
Elke kilo overgewicht drukt vier keer zo hard op mijn knieën. De spuit in mijn knie in de kliniek hielp wel, maar had veel heel veel hormonale bijwerkingen. Toen Yvonne mij belde zat ik op mijn dieptepunt. Welk risico liep ik eigenlijk als ik zou starten met het darmprogramma in balans? Na een paar weken begon ik anders te kijken naar gezondheid, voeding, tekorten, stress en leefstijl. Niet vanuit een snelle oplossing, maar vanuit de vraag: wat heeft mijn lichaam écht nodig? Dat veranderde alles. Ik verloor 15 kilo. Mijn energie ging omhoog. Mijn lichaam begon weer vóór mij te werken in plaats van tegen mij. En misschien nog belangrijker: Mijn krukken staan nog steeds in de gang na 2 jaar. Daarbij voel ik rust in mijn lichaam, helderheid in mijn hoofd en heb weer vertrouwen in mezelf. Die ervaring neem ik nu mee in mijn begeleiding. Niet alleen als coach, maar ook als ervaringsdeskundige.
De basis
Darmgezondheid als basis
Hoe je je voelt begint vaak in je buik. Een goed functionerende darmwand helpt je lichaam om voedingsstoffen op te nemen en ongewenste stoffen tegen te houden. Als dit proces minder goed verloopt, heeft dat invloed op hoe je je voelt.
Wil je inzicht krijgen in hoe het met jouw darmen gesteld is? Doe dan de vragenlijst.
Doe de darmvragenlijstDeze vragenlijst is een bewustwordingstool, geen medische diagnose, maar geeft je een indicatie van hoe goed jouw darmen werken.
Herken je dit?
Toch lopen veel mensen jarenlang rond met signalen die ze als “normaal” zijn gaan zien.
Terwijl je lichaam vaak allang aangeeft dat het uit balans is.
Met het darmprogramma en de Holistic Reset ondersteunen we het natuurlijke herstelproces van het lichaam. Zodat jij weer meer energie, balans en vitaliteit kunt ervaren.
De aanpak
Een reset van binnenuit
Een gezonde leefstijl draagt bij aan je vitaliteit, veerkracht en hoe je je dagelijks voelt. Ons lichaam heeft een prachtig zelfherstellend vermogen. Door gezonde keuzes te maken, draag je zelf bij aan het optimaal functioneren van dat natuurlijke proces.
Wist je dat je lichaam eigenlijk twee soorten brandstof kan gebruiken? Met dit programma leert jouw lichaam weer schakelen van suiker- naar vetverbranding. En daar zit de kracht.
Geen dieet. Geen streng programma. Geen quick fix.
Het is een bewuste beweging terug naar jezelf.
Wanneer jouw lichaam weer krijgt wat het nodig heeft, gebeurt er vaak veel meer dan alleen gewichtsverlies.
Het resultaat
Wat veel mensen ervaren in het programma
Meer energie
Rust in je hoofd
Beter slapen
Minder cravings
Minder lichamelijke klachten
Meer helderheid en lichtheid
Je gaat weer voelen wat goed is voor jou.
De vervolgstap
En daarna? In Balans
Nadat het darmprogramma en/of de Holistic Reset is afgerond, stap je over naar In Balans. Je gaat niet terug naar je oude leefstijl, maar bouwt verder op wat je hebt bereikt.
De bekende 80/20 regel helpt daarbij. Zo blijft gezond leven haalbaar én leuk voor jezelf.
De 80/20 regel
Voor wie?
Voor jou als je voelt:
En vooral: voor jou als je voelt dat het anders mag.
Verhalen
Ervaringen uit de praktijk
Marieke
59 jaar
Marieke wilde 35 kilo afvallen en voelde dat het tijd was om haar gezondheid serieus aan te pakken. Ze had al zoveel geprobeerd, maar anders eten en meer bewegen hielp haar eerder niet. Ze startte met het darmprogramma en vervolgt haar reis nu met de Holistic Reset. In vier maanden verloor ze 15 kilo, en nog belangrijker: ze voelt zich energieker, lichter en veel beter in haar vel.
Het doet iets met mijn identiteit. Met de hulp van Nannette ga ik nog even door naar mijn streefgewicht.
Hans
52 jaar
Hans at al gezond en is een fanatiek sporter. Maar tijdens en na het tennissen liepen zijn klachten op. Zijn gewrichten deden steeds meer pijn, hij voelde zich energieloos en at te veel koolhydraten. Door gericht naar zijn voeding te kijken en een goede basis van vezels, vitamines en mineralen te nemen, ervaart hij nu meer energie, sneller herstel en meer balans in zijn lichaam.
Caroline
57 jaar
Caroline is een spring in het veld en werkt als kapster. Er zijn dagen dat ze flink lang moet staan. Ze verlangde naar meer balans en wilde graag 10 kilo afvallen. Met het darmprogramma en de Holistic Reset veranderde er veel: ze voelt zich fitter, meer in balans en zit weer lekker in haar vel. En misschien wel het mooiste: ze loopt met gemak en plezier lange wandelingen met haar twee honden.
Anneke
93 jaar
Anneke is 93 jaar en altijd actief gebleven. Toch had ze al jaren last van haar darmen. Door gericht haar B-tekorten aan te vullen, ondersteunt ze haar gezondheid van binnenuit.
Ik voel me nog steeds heel goed en wil nog wel een paar jaar verder.
Samen
Persoonlijke begeleiding
Wanneer je start met een van de programma's, begeleid ik je persoonlijk. We lopen samen stap voor stap door het proces heen.
Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik kijk met je mee, denk met je mee en ondersteun je onderweg waar nodig.
Zet de eerste stap
Het begint bij jou
Vitaliteit ontstaat wanneer jij jezelf weer op de eerste plek durft te zetten. Ben jij benieuwd wat jouw lichaam je eigenlijk probeert te vertellen?
Misschien is dit het moment waarop jouw lichaam niet langer tegen je werkt, maar weer met je mee gaat bewegen.
Liever eerst even appen? App mij